本橋恵美先生　ピラティス with フレックスクッション

本日、東京・浜松町にて、ピラティス with フレックスクッション インストラクター養成コースが開催されました！講師は、アスリートを中心に体幹トレーニングの指導で活躍するマスタートレーナーの本橋恵美先生です。

これは上級者向け。フレックスクッションの上に座ることで負荷が増す。
もしクッションの手前に座れば、強度を下げられ、初級者＆低体力者向けに。
そう、フレックスクッションｘピラティスの特徴は、
ONE STOP PROP ワンストップ プロップ
エクササイズの強度を弱めること（＝低体力者向け）もできるし、強めること（＝アスリート向け）もできる。使い方、座り位置により変幻自在で全て解決。この活用法を本橋先生が伝授。

ピラティスを効果的に。かなり体幹に効いてきます。

ここでのクッションは「体勢を安定させる」の役割です。

お互いに教え合う練習。このコースで一番大切にしている部分です。
手前の2人組でのクッションの役割は「運動スペースを生み出す」
フィットネスクラブ勤務の方、理学療法士の方、フリーのインストラクターの方、これから活動の強化を目指している方、いろんな方が参加して下さいました。ありがとうございました！
終了後、本橋恵美先生を囲んでの記念撮影！
将来の現場での指導（パーソナルレッスン・グループレッスン）で末永く活用いただきたいです。
あっと言う間の４時間でした。
明日は、名古屋のピラティススタジオnanoさんで、このコースが開催されます。マスタートレーナーの亀谷なおみ先生が指導されます！
サンテプラス
www.santeplus.jp
www.santeplus.jp/seminar
坂田