スポーツ day ！

今朝は、千葉県佐倉市でのNPO法人「ニッポンランナーズ」www.nipponrunners.or.jpの練習に参加させてもらいました。指導して下さったコーチの皆様、そして、メンバーの皆様、ありがとうございました！
朝早くから多くの市民ランナーが集まり、そして大勢で練習。市民スポーツの理想の姿を見た気がしました。
さて、私は。。。
ハーフマラソンを2回、以前走ったことがあるが、直近で5年前。そと時は、ハーフマラソンで2時間を切る快走。それ以来、ジョギングさえすることもなかった。
フィットネスの仕事をしている以上、軽やかでなければ。。
一番ランニングの距離の少ない練習に参加。基本的な動きの反復練習。それぞれの練習に目的があり、勉強になる。大人数で練習するため、走ることが飽きないような工夫がある。1分間X5回走り、チームメートにバトンタッチする練習等。1人であれば、自分に負けてしまいそうだが、一緒に走るメンバーがいるため、責任感が出てくる。
最後に他のグループに入り、1kmを走る。UP DOWNの激しいコース。タイムは5分45秒。集団の中で見事最下位であった。これは当然の結果だろう。でも緑がいっぱいで草の臭いもする自然の中で走れて、良い気分転換になった。楽しかったです。お世話になりました！
夕方7時からは、港区のスポーツセンターにて久々の卓球。中学時代、新宿区の大会で、当たったことがある！？かもしれないF氏とだ。中学時代からF氏の実力が上。今日の試合は1－3と負け。悔しい。。。次回はリベンジ！試合をしたことで大粒の汗をかいた。お陰で今晩はグッスリ眠れそうだ。
サンテプラス
坂田
www.santeplus.jp